Interview du trailer Yan de Maroussem sur sa Nutrition et la Chrono Nutrition

4 Août 2013 , Rédigé par OursQuiDanse

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unefille

30/09/2013 19:49

Bonsoir, Je me suis décidée de vous écrire après avoir parcouru quelques pages de votre blog. Tout d'abord : bravo pour le déclic et par fortiori par votre détermination. J'ai commencé la chrononutrition il y a une semaine et ce matin, j'ai commandé le livre de Docteur Delabos. Je ne suis pas une "obèse" mais j'ai quelques kg à perdre environ 4 ou peut-être 5. Je suis ravie de constater que passé 10h du matin mon ventre ne crie pas famine etc. Là où je me pose une question sérieuse et j'espère que vous pourrez m'éclairer : j'ai une petite poitrine et pour rien au monde je ne souhaiterai que cela soit autrement. Est-ce que avec la chrononutrition, elle se verra "remplir" et deviendra plus grande ? J'ai lu que selon certains morhotypes, la nourriture de la chrononutrition permet de corriger la silhouette. Et tout ce que je veux, c'est de l'affiner et non gagner dans la poitrine par exemple. J'espère que vous ne me trouverez pas ridicule. Pour le moment, je n'ai vu aucune différence mais en une semaine, c'est peut-être trop tôt encore. En attente de vous lire, passez une belle soirée.

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Ce blog raconte un changement radical de mon hygiène alimentaire basé sur la chrono-nutrition® telle qu’enseignée par le Dr Delabos. J'ai adopté cette pratique nutritionnelle, moyennant quelques adaptations décrites sur la page http://lebonheurestpossible.net/nutrition/chrononutrition-experience/

Il s’agissait pour moi de (re)trouver un métabolisme de la nutrition adapté à son horloge biologique interne. Au début de l’expérience, le 1er août 2009, je pesais 95 kilos pour 1 mètre 64. Un an plus tard j’en avais perdu 23. Les années suivantes mon poids s’est stabilisé aux environs de 75, avec des fluctuations qui dépendent pour l’essentiel de la quantité de sommeil et de la possibilité d’exercice physique.

Contrairement aux régimes privatifs (hypocaloriques et hyperprotéinés), en chrononutrition le plaisir est notre guide ! L’élimination spontanée des stocks de graisse ne peut se produire que dans une situation de moindre stress physique et psychologique. Parmi les sources de stress à éradiquer, toute carence alimentaire, une hydratation insuffisante, le manque ou l’excès d’exercice physique… mais surtout les angoisses existentielles : lisez Épicure avant de consulter votre généraliste !

Découvrir le pur plaisir de manger (comme celui d’exister) — ce qui change à la fois le regard des autres et notre vision du monde — lorsque le corps modifie son apparence. En prime, améliorer sa santé par un apport suffisant des nutriments indispensables : résistance physique, disparition de phases dépressives qui conduisent au grignotage, amélioration de la qualité de la peau, sommeil réparateur…

Toute personne intéressée par la chrononutrition devrait lire très attentivement les ouvrages d’Alain Delabos. La participation à des forums pourra vous aider à corriger les nombreuses erreurs commises par tous les débutants, comme par exemple une sous-hydratation… Erreurs qui, dans le moins pire des cas, rendent la méthode inefficace. Si le forum n’est pas verrouillé contre toute approche critique — les comportements sectaires surgissent vite dès qu’il est question de nourriture — vous pourrez conjuguer expérience et connaissances en partageant la lecture intelligente d’autres ouvrages consacrés à la nutrition. Je pense à des auteurs comme Jean-Marie Bourre, Jean-René Mestre et Jean-Robert Rapin, Gary Taubes etc.

Attention aux contrefaçons : si vous avez besoin d’un coaching en chrononutrition, allez sur le vrai site http://www.chrono-formes.fr et non ceux qui diffusent sans autorisation des copies périmées de la méthode (comme par exemple morphoregime.com) ! Méfiez-vous aussi de ceux qui cherchent à vous vendre sans discernement des compléments alimentaires pour « améliorer l’efficacité ». Si vous cherchez la performance, la chrononutrition n’est pas pour vous ; il n’empêche qu’elle peut produire des effets spectaculaires chez celles et ceux qui ont bien assimilé son fonctionnement.

Ce blog n'est plus alimenté. Vous trouverez de nombreux articles concernant la nutrition et d'autres pratiques de maintien de la forme sur mon site http://lebonheurestpossible.net.

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